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【徐霞】还没脱贫先脱发---脱贫脱单但不能脱发的90后!

文章来源:中德植发 发布时间:2019-03-07 16:29:26

  【徐霞】还没脱贫先脱发---脱贫脱单但不能脱发的90后|最近新闻上看到越来越多的人调侃,90后还没脱贫就已经脱发了。天呐,90后已经压力大到开始掉头发了,讲真的,防脱工作真的是必须get起来了好吗!到底什么程度的才算脱发呢?脱发怎么办?

徐霞,脱发,

  徐霞:“掉发”和“脱发”有本质区别!

  中德毛发移植徐霞表示,要想了解脱发,首先要将“掉发”和“脱发”区分清楚。一般来讲每天掉100根左右的头发,是很正常的生理现象。但若持续性掉发且每日在100根以上,或局部掉发严重,如头顶、前额毛发变细和数量明显减少,就要考虑脱发。

  一个简单易行的方法,检测脱发情况:

  用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住约50根头发,向外捋,如头发脱落不超过1~2根,代表大致正常;如每次超过6根,则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是,在进行该检查前应至少5天不洗头。

  徐霞:10个细节改善脱发!

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  对脱发患者来说,除了遵医嘱用药,生活有许多细节需要注意。

  1、保证充足睡眠

  熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发,因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,有助于改善脱发。

  2、调整心态

  长期紧张、焦虑,生活和工作压力过大,过度疲劳等都会加重脱发。

  因此,脱发患者应调整心态,注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。

  3、避免长时间使用电脑

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  长时间用电脑,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

  4、营养均衡

  脱发患者应远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

  5、重视梳头

  脱发患者应常备一把好用的梳子,最好是木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。

  经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

  6、适度洗发

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  洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

  洗发水要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。如用吹风机,要注意吹出的风温度不能太高,过高温度不仅对头发不好,而且损伤头皮。

  7、减少染发、烫发

  经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

  8、避免过度压迫、牵拉头发

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  束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。

  戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

  9、避免曝晒

  日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。

  10、戒烟

  吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

  另外,患有脱发不必感到过分沮丧,如能早期诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。

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