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防脱发护理

文章来源:中德植发 发布时间:2020-12-17 18:03:12
  咱们如果想防脱,先要知道 自己是不是脱发了。咱们正常人每天都要掉50根左右的头发,这都是正常的。50-100呢 也不算脱发,但是我们就需要注意了,因为如果咱们的生活不规律,就很有可能突破100大关,进军到脱发人群。很多人一看专家说50-100是正常的,就不管不顾的,结果等发现的时候,一般都已经是三等脱发的级别了。
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  防脱发护理:
  1、冬天的时候我们血液流速一般比较慢,一些易寒体质更容易出现问题,头发营养不足会变脆脱落。所以外出时,注意保暖,别为了一时的漂亮,牺牲掉你的头发。
  2、保持头皮坏境的清洁,很多地区依旧有雾霾的影响,空气中的有害物质会堵塞毛孔,所以保持2-3天洗一次头的频率比较合适。油性头皮,可以1-2天洗一次,不能天天洗头,经常洗头 出油会更多。也容易让头皮干燥。
  3、少喝酒、少辛辣、少油腻、少盐、少糖,这样才能保持身体正常的新陈代谢,同时头发也能够正常的生长
  4、除了冬天,我们戴帽子的时候也要注意。紧绷的帽子或是发呆,容易阻碍血液循环,如果我们长期佩戴,头发营养不足,也容易脱发。
  5、过度的减肥会导致营养不良,会让头发变的脆弱,长期营养不良,影响细胞分裂和生长速度,导致脱发。
  6、频繁的烫发或染发,以及吹风机一个部位直吹,也是掉发的原因。而且过度使用含有化学成分的发胶类产品,也会使头发变得柔软脆弱易掉。
  7、身体在劳累的状态受到极度的压力时,也会出现快速脱发。主要是精神高度集中、紧张、导致头发供氧不足。
  其实很多习惯,不考虑头发,我们也知道是应该避免的,因为它影响的不仅仅是头发。如果我们懂得放松心情,保证睡眠充足、平时多按摩头部,促进血液循环。保持良好的饮食习惯,少吃一些辛辣、重口的食物,多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物,头发自然可以健康。
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