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健身会导致脱发吗?

文章来源:中德植发 发布时间:2020-12-23 17:18:04
  健身会导致脱发吗?要了解这点,首先大家要明确脱发的原因,准确来说,健身对一定人群来说,会加速脱发,为什么,因为他们携带脱发原因,健身不会导致脱发,但是他们会成为加速脱发的诱因。
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一、为什么会脱发?
脱发的主要原因是双氢睾酮水平很高,其可以导致头部脱发和体毛增长。双氢睾酮是睾酮的副产物,睾酮越多,双氢睾酮的水平越高。一些人的头发对于双氢睾酮特别敏感,而有些人体内的双氢睾酮水平很高,所以导致了脱发。
 二、健身与脱发的关系
  秃顶的人、前额发际线后移的人,大部分都是雄性脱发。而造成雄性脱发的罪魁祸首就是体内的DHT!DHT是由体内雄性激素和5α还原酶合成!有脱发遗传的人,毛囊更容易受到DHT的影响,导致毛囊自身不断萎缩,失去生发能力。
  当你的毛囊比较容易受到DHT影响,而DHT含量又偏高时,脱发现象会容易发生;而当你的毛囊比较容易受到DHT影响,但DHT含量控制比较理想的时候,脱发就比较缓慢。
 三、那么脱发这事儿和运动又有什么关系呢?
  运动是会提高人体DHT水平的。人体在运动的时候,雄性激素水平会提升,从而产生DHT。
  国外最近有一个学术论文,对男性高强度运动和激素的关系进行研究,为期12个月,最后得出的结论是,在3个月时,中等强度的运动者DHT增加了14.5%,在12月时,运动者DHT水平显著增加。对于雄性脱发患者来说,这可不是什么好消息。可为什么有人天天高强度运动,头发却那么好?那是因为这些人毛囊本身就不容易受到DHT影响。总结来说,如果你的毛囊不容易受到DHT影响,那么不管你怎么运动,也不会对头发有太大影响!但如果你本身就有脱发的趋势了再大量运动的话,那么脱发可能因为你的运动而加重。
  四、哪些运动会加重掉头发?
高强度的运动更容易导致DHT升高!对于一个有脱发趋势的人来说,无氧运动更容易导致掉头发!而有氧运动,比如走路、跑步等等正常强度下的运动,对头发的影响会小一些。因为运动本身也有好处,比如促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能,这些都是有利于头发生长的。
现在大家想必有所了解了吧,健身会导致脱发吗?会 但前提是你有脱发基因,平时大家可以观察一下自己的情况,如果本身就有脱发的迹象,就不建议剧烈运动了,当然简单的运动锻炼身体,还是很好的。

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